Le mercredi de 14h30 à 16h00 

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Courir - Sauter - Lancer : ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante.

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C'est pourquoi, dans le cadre de l'association sportive du collège, nous nous retrouvons sur la piste du collège pour une première approche de l’athlétisme qui ne sera pas technique mais ludique.
Tu pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions. 

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Les courses

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C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.

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Il existe 3 familles de course :
La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs

Les Haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles

Le Demi-fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.

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LES LANCERS

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Ils consistent à envoyer le plus loin possible...

un engin long et pointu : le javelot

un poids au bout d'un câble : le marteau

un objet rond et plat : le disque

une sphère en fonte : le poids

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LES SAUTS

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Aller vers le haut tout seul par dessus une barre : la hauteur

Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre : la perche

Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ : le triple saut Aller loin vers l’avant en une seule envolée : la longueur